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Monika Gayer Mentalcoach | Veränderung durch Coaching

Willkommen!

"Nutzen Sie die Kraft der Gedanken mit Mental-Coaching!“
Veränderungen in Ihrem Leben herbeiführen, alte Muster oder Zweifel überwinden, Ihr Selbstwertgefühl steigern und Ihr volles Potenzial ausschöpfen – all das ist mit professionellem Mentalcoaching möglich.


Durch Mentalcoaching können Sie Ihre Gedanken leichter erfolgreich nutzen. Egal, ob es um persönliche oder berufliche Herausforderungen geht, ich als Mentalcoach unterstütze Sie dabei, bewusster und glücklicher zu leben und zu arbeiten.


Entdecken Sie Ihre verborgenen Fähigkeiten und lassen Sie alte Denkmuster hinter sich, um neue Möglichkeiten zu erkennen und erfolgreich neue Wege zu gehen.


Ganz gleich, in welchem Lebensbereich Sie Ihre Ziele erreichen möchten, ein fundiertes Coaching kann Ihnen dabei helfen.
Finden Sie heraus, ob ich der richtige Coach für Sie bin, indem Sie ein kostenloses Erstgespräch vereinbaren.


Starten Sie jetzt Ihre Reise zu einem starken und erfüllten Leben!

Warum Mentalcoaching?

Mentalcoaching unterstützt Sie dabei, Ihre Ziele schneller zu erreichen und leichter Erfolge zu feiern. Im Coaching zeige ich Ihnen wie Sie, positive Verhaltensmuster entwickeln und Veränderungen herbeiführen. 

Denn alles beginnt mit dem richtigen Denken.

Die Mission

Die Mission

Mein Ziel ist es, Menschen auf ihrem Weg zu begleiten, indem ich ihre tiefsten Bedürfnisse verstehe und ihnen damit dabei helfe diese zu verwirklichen. Auf diese Weise strebe ich danach, nicht nur eine höhere Lebensqualität, sondern auch ein erfüllendes Arbeitsleben zu ermöglichen. Ich bin bestrebt, Ideen und Visionen mit meinen Klienten umzusetzen und begleite sie diese auf großartige Weise zu verwirklichen.

Meine Werte

Meine Werte

Offenheit und Freiheit sind meine zentralen Werte, die mein Handeln und meine Überzeugungen leiten. Mein Ziel ist es, dass meine Klienten ebenfalls ihre individuellen Werte im beruflichen und privaten Kontext erkennen und daraus eine tiefere Lebensbedeutung schöpfen können. Anerkennung und Respekt für meine Kunden sind für mich dabei selbstverständlich. Ich begleite sie auf ihrer individuellen Reise, um bislang unbekannte Sphären zu erkunden und neue Horizonte zu entdecken.

Die Inspiration

Die Inspiration

Ich unterstütze Menschen dabei, ihr volles Potenzial auszuschöpfen, was ein entscheidender und bedeutsamer Teil meines Persönlichkeitsprofils ist. Es ist absolut großartig, Menschen durch meine inspirierenden Worte und Taten zu motivieren, damit sie ihre eigenen Ideen entdecken und ihr Leben grundlegend auf der Basis ihrer innersten Werte gestalten können - all das ist eine enorme Quelle meiner tiefen Motivation.

Meine Angebote 

Mit Mentalcoaching seinen Sinn definieren

Sinnfindung:
Entdecke deine Ambitionen und lebe deinen Lebenssinn

Sinnfindung ist ein zentraler Aspekt unseres Lebens. Es geht darum, einen tieferen Zweck und eine Bedeutung in dem zu finden, was wir tun. Doch wie können wir diesen Sinn finden und in unserem Alltag umsetzen?


Als Coach stehe ich Ihnen zur Seite, um Ihnen bei der Suche nach Sinn und Bedeutung in Ihrem Leben zu helfen. Gemeinsam werden wir Ihre Werte, Leidenschaften und Talente erkunden, um herauszufinden, was Ihnen wirklich wichtig ist. Wir hinterfragen Ihre inneren Überzeugungen und Glaubenssätze, um mögliche Blockaden zu lösen und Platz für neue Perspektiven zu schaffen.
Gemeinsam erarbeiten wir durch gezielte Übungen und Reflexion Ihren individuellen Lebenssinn..

 

Lassen Sie sich von mir ermutigen, Ihre Komfortzone zu verlassen und neue Wege zu gehen, um Ihren Sinn zu finden und zu leben.

Ziele:
Mehr Erfolg im Beruf durch Klarheit und klar definierte Ziele

Um Ihre Wünsche und Visionen zu verwirklichen, ist es entscheidend, sich weiterzuentwickeln und Veränderungen anzunehmen. Als erfahrener Coach stehe ich Ihnen zur Seite und unterstütze Sie dabei, gezielte mentale Techniken zu
erlernen, die Ihr Denken und Handeln positiv beeinflussen.

 

Gemeinsam sehen wir uns Ihre persönliche Situation im privaten und beruflichen Bereich an, um sie zu klären und zu verbessern. Durch individuelle Coaching-Sitzungen analysieren wir Ihre Ziele und Herausforderungen genau und entwickeln maßgeschneiderte Lösungsansätze. Ich helfe Ihnen, alte Muster und Blockaden zu erkennen und zu überwinden, um Platz für neue Möglichkeiten und Erfahrungen zu schaffen.


Mit bewährten Coaching-Methoden und Techniken aktivieren wir Ihre Stärken und Ressourcen, um Ihre persönliche Entwicklung voranzutreiben.

Mentalcoaching hilft Ihnen, Klarheit zu erlangen und Ihre Ziele zu definieren
Entspannen lernen und Stress reduzieren mit Mentalcoaching

Entspannung:
Der Schlüssel zu Stressabbau und gesteigertem Wohlbefinden

In unserer hektischen und stressigen Welt ist es von großer Bedeutung, Momente der Entspannung zu haben. Als Coach stehe ich Ihnen zur Seite, um Ihnen dabei zu helfen, verschiedene Entspannungstechniken zu erlernen, die nicht nur Ihren Stress abbauen, sondern auch Ihr allgemeines Wohlbefinden steigern können. 

 

Gemeinsam entwickeln wir gezielte Übungen und Techniken, die zu Ihnen und Ihrem Lebensstil passen. Wir finden die richtige Methode, um Ihre innere Ruhe zu finden und Ihren Geist zu beruhigen. Indem Sie regelmäßig Entspannung in Ihren Alltag integrieren, bauen Sie nicht nur Stress ab, sondern steigern auch Ihre Konzentration und Produktivität.

 

Darüber hinaus erleben Sie auch eine verbesserte emotionale Ausgeglichenheit und ein gesteigertes Wohlbefinden.

Kommunikation und Emotion:
Beziehungen privat und beruflich harmonischer gestalten

Durch eine effektive Kommunikation können Beziehungen auf einfache Weise verbessert werden. Möchten Sie lernen, wie Sie durch eine effektive Kommunikation und den Umgang mit Emotionen positive Veränderungen herbeiführen können?

 

Mit gezielten Coaching-Techniken lernen Sie, Ihre Kommunikationsfähigkeiten zu optimieren und Ihre Emotionen besser zu verstehen und zu kontrollieren. Gemeinsam analysieren wir Ihre persönliche Situation, identifizieren Hindernisse und entwickeln individuelle Lösungsstrategien, um Ihre Beziehungen auf ein neues Level zu bringen. In meinen Coaching-Sitzungen werden wir Ihre Kommunikationsmuster und -gewohnheiten untersuchen.

 

Ich zeige Ihnen, wie Sie Ihre Stärken erkennen und Ihre Schwächen überwinden. Das ermöglicht Ihnen eine klare und effektive Kommunikation. Investieren Sie in sich selbst und nehmen Sie Kontakt auf, um einen Termin zu vereinbaren. Lassen Sie uns gemeinsam Ihre Reise zu einem starken und glücklichen Leben beginnen!

Beziehungen durch Kommunikation verbessern dank Mentalcoaching
Auf diesem Bild sehen wir Monika Gayer, die einfühlsame und kompetente Mentalcoach, während einer Sitzung mit einem Paar.

Meine Methode als Mentalcoach

Meine Methode als Mentalcoach umfasst suggestives, imaginatives und konfrontatives Arbeiten. Durch Konfrontation gewinnen Sie Einsicht und können Verhaltensmuster korrigieren.

 

Suggestionen beeinflussen Ihr Denken und Handeln, während die Imagination es Ihnen ermöglicht, positive Erlebnisse zu verankern und gewünschte Ziele gedanklich zu trainieren. Jeder Mensch hat besondere Talente und Stärken, um seine Träume zu verwirklichen.

 

Mit meiner Unterstützung erweitern Sie Ihr Selbstkonzept und erreichen Ihre persönlichen Ziele. Kontaktieren Sie mich jetzt und entfalten Sie Ihr volles Potenzial!

Zielgruppen und Angebote

Wünschen Sie sich Veränderung?
Sind Sie auf der Suche nach mehr Erfolg und Zufriedenheit in Ihrem Leben? Als Coach stehe ich Ihnen zur Seite und unterstütze Sie auf Ihrem Weg.

 

Beginnen Sie mit einem kostenlosen Informationsgespräch, um herauszufinden, wie wir zusammenarbeiten können. Im Anschluss erhalten Sie ein individuelles Angebot, das speziell auf Ihre Bedürfnisse zugeschnitten ist. Sie haben die Wahl zwischen dem Einzelcoaching mit persönlicher Begleitung in Einzelsitzungen oder dem Gruppentraining, bei dem Sie Teil einer starken Gemeinschaft sind. Beide Optionen bieten Ihnen die Möglichkeit, beeindruckende Erfolge zu erzielen.

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Investieren Sie in sich selbst und buchen Sie jetzt Ihr kostenloses Informationsgespräch, um Ihre Reise zu mehr Erfolg und Zufriedenheit zu starten. Gemeinsam werden wir Ihre Ziele definieren und Ihr volles Potenzial entfalten.

Gruppencoaching bei einer Mentalcoaching

Fast jedes Unternehmen stellt für seine Angestellten ein Weiterbildungsbudget zur Verfügung! Besprechen Sie diese Möglichkeit einfach mit Ihrer Führungskraft oder der HR/Personal Abteilung.

Ihr Mentalcoach

Gemeinsam entwickeln wir maßgeschneiderte Strategien, um Blockaden zu überwinden und positive Glaubenssätze zu etablieren. Ich helfe Ihnen, klare Ziele zu definieren und einen Aktionsplan zu erstellen, um Ihre Motivation aufrechtzuerhalten und Hindernisse zu überwinden. Zudem zeige ich Ihnen Techniken zur Stressbewältigung und Förderung von Entspannung und Achtsamkeit. Durch
Selbstreflexion und gezielte Übungen können Sie Ihr volles Potenzial entfalten und ein erfülltes Leben führen.


Lassen Sie uns gemeinsam Ihren individuellen Weg gehen und Ihre mentale Stärke aufbauen.

Zwei Hände umarmen liebevoll ein strahlend blaues Herz in einem zarten Akt der Verbundenheit

Beziehung und Kommunikation

Als Mentalcoach unterstütze ich Sie dabei, Beziehungen zu verbessern, Konflikte zu lösen und effektive Kommunikations-fähigkeiten zu entwickeln.

Ein mutiger Mann erklimmt die letzte Stufe und hisst stolz eine Fahne

Karriere, berufliche Entwicklung

Mentalcoaching hilft Ihnen, Ihre beruflichen Ziele zu definieren, Ihre Karrierewege zu planen und Hindernisse zu überwinden, um beruflich voran zu kommen.

Der Umriss eines Kopfes mit Herzen darin - Mental Coaching stärkt Sie mental

Persönlichkeit und Selbstbewusstsein

Stärken Sie Ihr Selbstbewusstsein, finden Sie Ihre individuellen Ziele und treiben Sie mit Mentalcoaching Ihre persönliche Entwicklung voran.

Work-Life Balance, Stressmanagement

Work-Life Balance, Stressmanagement

Ein Mentalcoach hilft dabei, ein Gleichgewicht zwischen Beruf und Privatleben zu finden und Stress effektiv zu bewältigen. Finden Sie Ihre Balance. 

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Über mich

Hallo! Mein Name ist Monika Gayer und ich bin akademischer Mentalcoach und psychosoziale Beraterin. Seit 2016 bin ich in der Persönlichkeitsentwicklung tätig. Meine Leidenschaft für dieses Gebiet entstand vor über 25 Jahren während meiner Zeit als Automobilverkäuferin. In dieser Zeit habe ich hautnah erlebt, wie unterschiedlich Menschen sind und mich gefragt:
"Was motiviert und begeistert Menschen? Was hält sie zurück? Was macht Menschen erfolgreich?"
Als Coach ist es meine Aufgabe, Sie auf Ihrem Weg der persönlichen Weiterentwicklung zu begleiten. Ich helfe Ihnen, Ihre inneren Überzeugungen zu hinterfragen und die richtigen Einsichten zu gewinnen, um eine Veränderung herbeizuführen, die Ihre Bedürfnisse berücksichtigt. Mein Ziel ist es, Sie zu motivieren, ein erfülltes und glückliches Leben zu führen, das Ihren Talenten und Werten entspricht. Ich unterstütze Sie dabei, Hindernisse zu überwinden, Ihre Stärken zu erkennen und Ihre Ziele leichter zu erreichen. Mit meiner langjährigen Erfahrung und Expertise stehe ich Ihnen zur Seite, um Sie auf Ihrem Weg zu begleiten und zu motivieren. Wenn Sie bereit sind, Ihr volles Potenzial zu entfalten und ein Leben voller Sinn, Glück und Leichtigkeit zu führen, dann lassen Sie uns gemeinsam loslegen. Kontaktieren Sie mich noch heute und wir werden gemeinsam Ihre persönliche Reise beginnen.

Mehr über meine Arbeit als Mentalcoach

Mentalcoaching ist immer individuell

​Als Mentalcoach helfe ich Ihnen, die Umstände in Ihrem Leben zu verstehen, aus einer Meta-Ebene zu sehen und mit ihnen umzugehen. Jeder kann sich nach seinen Vorstellungen entwickeln und sein Glück im Leben finden.

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Mentalcoaching ist die Zusammensetzung aus Mentaltraining und Coaching. Mentaltraining bedeutet: Gedanken und Vorstellungen positiv zu nutzen,  um ein bestimmtes Ziel zu erreichen. 

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Wenn Sie etwas verändern wollen, ist Problem- und Selbstreflexion notwendig. Hier kommt das Coaching ins Spiel und dabei ist eine gute Beratung für die optimale Persönlichkeitsentwicklung äußerst hilfreich.

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Was kannst du tun, wenn du dir Veränderung wünschst?

 

Zuerst brauchst du Klarheit, denn erst dann kannst du die für dich richtigen Entscheidungen treffen und ins Tun kommen. Aufmerksamkeit lenken, Kräfte konzentrieren und Emotionen steuern. Die passenden Methoden finden wir im Zuge des Coachings. Du nimmst so lange Anpassungen vor, bis du am Ziel deiner Wünsche angelangt bist.

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  • Worauf willst du dich konzentrieren?

  • Was ist dein nächstes Ziel?

 

Gib dich nicht mit weniger zufrieden als du sein kannst.
 

Blog | Mentalcoaching | Mentaltraining

"Ziele bringen Glück"

Verwirkliche deine Träume und lass dich nicht für die Ziele anderer einspannen!

Mentalcoach Monika Gayer bietet mit ihrem inspirierenden Buch eine transformative Reise zu innerer Stärke und mentaler Klarheit an.

Warum du für eine umfassende Lebenszufriedenheit deine Wünsche, Träume und Visionen kennen sollst.

​

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Feedback meiner Klienten

Eine Gruppe junger Frauen erlebt unter der einfühlsamen Anleitung von Monika Gayer, der erfahrenen Mentalcoach, eine Gruppen-Mentalcoaching-Sitzung.

Rosa, 29 

Dank des Coachings konnte ich meine negativen Gedanken umformulieren und Vertrauen in meine Beziehung aufbauen. Ich habe gelernt, mich auf das Positive zu konzentrieren und meine Vergangenheit loszulassen. Jetzt freue ich mich auf eine glückliche Zukunft mit meinem Freund.

Ein selbstbewusster Herr erstrahlt nach einer erfolgreichen Mentalsitzung mit der renommierten Mentalcoach-Expertin Monika Gayer in neuer geistiger Stärke.

Karl-Heinz, 56

Ich habe das Coaching aufgesucht, um meine Wutausbrüche unter Kontrolle zu bekommen und ein besseres Arbeitsklima zu schaffen. Durch Entspannungstechniken und Stressbewältigung konnte ich lernen, meine Reaktionen zu regulieren und gelassener zu bleiben.

in erfolgreicher Herr, der nach einer inspirierenden Sitzung mit Monika Gayer, dem renommierten Mentalcoach, mit neuer Energie und einem gestärkten Geist strahlt.

Andreas, 48

Frau Monika Gayer half mir dabei, mich besser abzugrenzen und auch mal "Nein" zu sagen. Dadurch erhielt ich mehr Respekt und Anerkennung von meinen Kollegen. Ich habe gelernt, meine Grenzen zu erkennen und mich selbst zu schützen. 

Erfahren Sie mehr über die positiven Veränderungen, die Menschen durch das Coaching erlebt haben. Entdecken Sie die persönlichen Erfahrungsberichte und lassen Sie sich von den positiven Veränderungen inspirieren.

Machen Sie den ersten Schritt!

Sie wünschen sich Veränderung in Ihrem Leben? Gerne begleite ich Sie auf Ihrem Weg zur persönlichen Weiterentwicklung. Gehen Sie jetzt den ersten Schritt und buchen Sie ein Erstgespräch bei mir!

Kontakt aufnehmen

Kontaktieren Sie mich für ein kostenloses halbstündiges Informationsgespräch. Erfahren Sie, was Sie von unserer Mentalcoaching Praxis erwarten können und wie wir gemeinsam Ihre Ziele erreichen können. 

Danke für die Anfrage.

FAQ: Häufige Fragen an mich als Mentalcoach

  • Was ist Mentalcoaching?
    Mentalcoaching ist ein individuell angepasstes Coaching, das darauf abzielt die mentale Stärke und Leistungsfähigkeit einer Person zu verbessern. Es umfasst verschiedene Techniken und Strategien, um mentale Blockaden zu überwinden, Selbstvertrauen aufzubauen, Ziele zu setzen und zu erreichen, Stress zu bewältigen und die Motivation zu steigern.
  • Was macht einen Coach aus?
    Mentalcoaching sollte von einem qualifizierten und erfahrenen Coach durchgeführt werden, welcher eine fundierte Ausbildung im Bereich Mentalcoaching und psychosozialer Beratung hat. Zudem solle er ein Minimum von 700 Stunden Praxiserfahrung vorweisen können. Der Coach sollte in der Lage sein, eine vertrauensvolle Beziehung aufzubauen und die individuellen Bedürfnisse und Ziele des Klienten verstehen und verfolgen.
  • Wird Mentalcoaching von Krankenkassen anerkannt?
    Leider wird nicht die gesamte Summe von den gesetzlichen Krankenkassen übernommen, denn es handelt sich um keine Therapie. Für SVS-Versicherte, die bei ausgebildeten psychosozialen Berater:innen im Bereich „Mentale Gesundheit“ Beratungen in Anspruch nehmen, gibt es den SVS Gesundheitshunderter. Bis zu einer maximalen Fördersumme von € 100.- können mehrere Beträge pro Jahr für den Gesundheitshunderter beantragt werden. Hier der Link Antragstellung für den Gesundheitshunderter. Online unter: svs.at/gesundheitshunderter Zudem finden Sie dort auch weitere Informationen zum Nachlesen.
  • Welche Methoden werden im Mentalcoaching eingesetzt?
    Das Coaching basiert auf wissenschaftlichen Erkenntnissen und bewährten Methoden. Es ist eine Kombination aus verschiedenen Ansätzen wie kognitiver Verhaltenstherapie, Visualisierungstechniken, Achtsamkeitsübungen und Entspannungstechniken.
  • Wie wird beim Mentalcoaching auf den Klienten eingegangen?
    Die individuellen Bedürfnisse und Ziele des Klienten stehen beim Coaching im Mittelpunkt. Jeder Mensch ist einzigartig und hat unterschiedliche Herausforderungen und Ziele. Es werden daher maßgeschneiderte Strategien und Techniken entwickelt, die auf die spezifischen Bedürfnisse und Ziele des Klienten zugeschnitten sind.
  • Ist Mentalcoaching immer gleich?
    Um den Klienten optimal zu unterstützen, wird Mentalcoaching immer individuell angepasst. Die individuellen Bedürfnisse und Ziele des Klienten werden berücksichtigt. Mit Mentalcoaching können Sie mehr mentale Stärke erreichen, Ihre Leistungsfähigkeit verbessern und leichter Ihr volles Potenzial ausschöpfen.
  • Bekomme ich beim Steuerausgleich einen Teil der Kosten zurück?
    Ja, teilweise werden die Kosten erstattet. Dies muss jedoch individuell vom Finanzamt geprüft und bestätigt werden. Bitte fragen Sie hier Ihren Steuerberater oder bei Ihrem Finanzamt nach.
  • Werden die Kosten von meinem Arbeitgeber übernommen?
    Erfahrungsgemäß werden diese Kosten sehr oft von Arbeitgebern übernommen, da eine Weiterentwicklung der Persönlichkeit positive Auswirkungen im Berufsleben hat. Dabei geht es oft um Zeitmanagement, Stressbewältigung, Zielerreichung, Burn-out Prävention und Emotions- u. Abgrenzungsthemen.
  • Warum ist es wichtig, mentale Stärke aufzubauen und wie kann dies von Nutzen sein?
    Mentale Stärke ist wichtig, da sie eine effektive Stressbewältigung ermöglicht, indem man seine Denkmuster und Emotionen kontrollieren kann, um besser mit Stress umzugehen und sich schneller zu erholen. Zudem hilft Mentaltraining bei der Bewältigung von Rückschlägen und Herausforderungen, da man schneller wieder aufstehen und weitermachen kann, anstatt sich von Misserfolgen entmutigen zu lassen. Durch den Aufbau mentaler Stärke stärkt man sein Selbstvertrauen und Selbstbewusstsein, entwickelt eine positive Einstellung und glaubt an die eigenen Fähigkeiten, was zu mehr Erfolg und Zufriedenheit führen kann. Des Weiteren unterstützt mentale Stärke die Fokussierung und Konzentration, da man Ablenkungen besser ignorieren und sich auf die zu erledigenden Aufgaben konzentrieren kann. Sie ermöglicht auch eine bessere emotionale Intelligenz, da man Emotionen besser erkennen und regulieren kann, um angemessen auf verschiedene Situationen zu reagieren.
  • Wie kann mentale Stärke bei der Zielsetzung und Motivation helfen?
    Durch den Aufbau mentaler Stärke kann man leichter klare Ziele setzen und motiviert bleiben, um diese zu erreichen. Mentale Stärke hilft dabei, Hindernisse zu überwinden, Rückschläge als Lernchancen zu sehen und den Fokus auf die langfristigen Ziele zu behalten. Sie unterstützt auch dabei, positive Denkmuster zu entwickeln und sich selbst zu motivieren..
  • Wie kann mentale Stärke die körperliche Gesundheit beeinflussen?
    Der Aufbau mentaler Stärke kann sich positiv auf die körperliche Gesundheit auswirken, indem Stress reduziert wird und eine positive Einstellung entwickelt wird. Stress kann zu verschiedenen gesundheitlichen Problemen führen, wie z.B. Schlafstörungen, Herz-Kreislauf-Erkrankungen und einem geschwächten Immunsystem. Durch den Umgang mit Stress und einer positiven Einstellung kann die körperliche Gesundheit verbessert werden, was zu einem allgemeinen besseren Wohlbefinden führt.
  • Wie kann mentale Stärke zu einem erfüllten und erfolgreichen Leben führen?
    Mentale Stärke ermöglicht es, besser mit Herausforderungen umzugehen, sich selbst besser kennenzulernen und zu kontrollieren sowie eine positive Einstellung zu entwickeln. Dies führt zu mehr Selbstvertrauen, Erfolg und Zufriedenheit im Leben. Durch den Aufbau mentaler Stärke kann man seine Ziele erreichen, Beziehungen verbessern und ein erfülltes Leben führen, indem man seine mentale und emotionale Gesundheit stärkt.
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